Магний – вещество, необходимое в первую очередь больным гипертонией и диабетом. Гастроэнтеролог Елена Гордеева рассказала, как можно получить необходимую дозу магния из обычных повседневных продуктов.
Если в организме будет достаточно магния, это благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Магний играет важную роль в формировании мышц и состоянии костей.
«Почти половина суточной потребности в магнии удовлетворяется за счет хлеба, крупяных изделий, какао, орехов. Богаты магнием семена кукурузы, петрушка, лук репчатый, капуста и женьшень», — заявила Гордеева, ее слова цитирует «Мослента».
Больше суточной нормы магния нужно употреблять людям, страдающим диабетом, атеросклерозом, эпилепсией и остеопорозом. Он также необходим при больших физических нагрузках, хроническом стрессе и бессоннице, сказала Гордеева.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что дерматовенеролог Наталия Жовтан выступила с критикой распространенного в TikTok способа борьбы с акне с помощью шампуня от перхоти. В беседе с Life специалист отметила, что подобные средства не предназначены для кожи лица и способны вызывать обратный эффект.
Международная группа ученых впервые выяснила, каким образом андский хантавирус (ANDV) связывается с белком протокадгерином на…
Российские ученые разработали систему искусственного интеллекта, которая позволяет устанавливать химический состав почечных камней по особенностям…
Американские исследователи установили, что специальная программа физических упражнений перед трансплантацией печени может существенно снизить вероятность…
Исследователи Сеченовского Университета совместно с коллегами из МГУ и других научных организаций проанализировали, как эмоциональное…
Международная команда исследователей создала небольшую молекулу, способную препятствовать бактерии, вызывающей туберкулез, подавлять работу иммунной системы…
Российские ученые создали первую отечественную систему виртуальной реальности для подготовки работников горнодобывающей отрасли к совместным…