Магний – вещество, необходимое в первую очередь больным гипертонией и диабетом. Гастроэнтеролог Елена Гордеева рассказала, как можно получить необходимую дозу магния из обычных повседневных продуктов.
Если в организме будет достаточно магния, это благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Магний играет важную роль в формировании мышц и состоянии костей.
«Почти половина суточной потребности в магнии удовлетворяется за счет хлеба, крупяных изделий, какао, орехов. Богаты магнием семена кукурузы, петрушка, лук репчатый, капуста и женьшень», — заявила Гордеева, ее слова цитирует «Мослента».
Больше суточной нормы магния нужно употреблять людям, страдающим диабетом, атеросклерозом, эпилепсией и остеопорозом. Он также необходим при больших физических нагрузках, хроническом стрессе и бессоннице, сказала Гордеева.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что дерматовенеролог Наталия Жовтан выступила с критикой распространенного в TikTok способа борьбы с акне с помощью шампуня от перхоти. В беседе с Life специалист отметила, что подобные средства не предназначены для кожи лица и способны вызывать обратный эффект.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…