Магний – вещество, необходимое в первую очередь больным гипертонией и диабетом. Гастроэнтеролог Елена Гордеева рассказала, как можно получить необходимую дозу магния из обычных повседневных продуктов.
Если в организме будет достаточно магния, это благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Магний играет важную роль в формировании мышц и состоянии костей.
«Почти половина суточной потребности в магнии удовлетворяется за счет хлеба, крупяных изделий, какао, орехов. Богаты магнием семена кукурузы, петрушка, лук репчатый, капуста и женьшень», — заявила Гордеева, ее слова цитирует «Мослента».
Больше суточной нормы магния нужно употреблять людям, страдающим диабетом, атеросклерозом, эпилепсией и остеопорозом. Он также необходим при больших физических нагрузках, хроническом стрессе и бессоннице, сказала Гордеева.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что дерматовенеролог Наталия Жовтан выступила с критикой распространенного в TikTok способа борьбы с акне с помощью шампуня от перхоти. В беседе с Life специалист отметила, что подобные средства не предназначены для кожи лица и способны вызывать обратный эффект.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…