Магний – вещество, необходимое в первую очередь больным гипертонией и диабетом. Гастроэнтеролог Елена Гордеева рассказала, как можно получить необходимую дозу магния из обычных повседневных продуктов.
Если в организме будет достаточно магния, это благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Магний играет важную роль в формировании мышц и состоянии костей.
«Почти половина суточной потребности в магнии удовлетворяется за счет хлеба, крупяных изделий, какао, орехов. Богаты магнием семена кукурузы, петрушка, лук репчатый, капуста и женьшень», — заявила Гордеева, ее слова цитирует «Мослента».
Больше суточной нормы магния нужно употреблять людям, страдающим диабетом, атеросклерозом, эпилепсией и остеопорозом. Он также необходим при больших физических нагрузках, хроническом стрессе и бессоннице, сказала Гордеева.
Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что дерматовенеролог Наталия Жовтан выступила с критикой распространенного в TikTok способа борьбы с акне с помощью шампуня от перхоти. В беседе с Life специалист отметила, что подобные средства не предназначены для кожи лица и способны вызывать обратный эффект.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…