Врач раскрыла секрет, почему нельзя пить воду стоя

Питье воды для сохранения здоровья и молодости может показаться здравым смыслом, но на самом деле это целая наука — и один из важнейших принципов здорового образа жизни. Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет страдать — пищеварение и почки не будут работать должным образом, вы будете чувствовать себя полным газов, а ваш мозг может даже уменьшиться.

Базовая потребность в жидкости составляет 30 мл на 1 кг нормальной массы тела в день; в то же время врачи рекомендуют, чтобы вода составляла 70-80% от общего потребления жидкости в течение 24 часов. Однако существует мнение, что то, как вы пьете воду, может иметь такое же влияние на ваше здоровье, как и то, сколько ее вы потребляете. По ее словам, питье стоя приводит к нарушению баланса жидкостей в организме и к проблемам с суставами, таким как артрит. Когда тело находится в сидячем положении, мышцы и нервная система расслабляются. В результате вода и пища легче усваиваются организмом. Кроме того, когда вы сидите прямо на таком предмете, как стул или сиденье унитаза (а не лежите), ваши почки могут лучше фильтровать поступающую жидкость.

Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.