Секреты

Врач раскрыла секрет, почему нельзя пить воду стоя

Питье воды для сохранения здоровья и молодости может показаться здравым смыслом, но на самом деле это целая наука — и один из важнейших принципов здорового образа жизни. Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет страдать — пищеварение и почки не будут работать должным образом, вы будете чувствовать себя полным газов, а ваш мозг может даже уменьшиться.

Базовая потребность в жидкости составляет 30 мл на 1 кг нормальной массы тела в день; в то же время врачи рекомендуют, чтобы вода составляла 70-80% от общего потребления жидкости в течение 24 часов. Однако существует мнение, что то, как вы пьете воду, может иметь такое же влияние на ваше здоровье, как и то, сколько ее вы потребляете. По ее словам, питье стоя приводит к нарушению баланса жидкостей в организме и к проблемам с суставами, таким как артрит. Когда тело находится в сидячем положении, мышцы и нервная система расслабляются. В результате вода и пища легче усваиваются организмом. Кроме того, когда вы сидите прямо на таком предмете, как стул или сиденье унитаза (а не лежите), ваши почки могут лучше фильтровать поступающую жидкость.

Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

4 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

4 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

5 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

5 часов назад