Секреты

Врач раскрыла секрет, почему нельзя пить воду стоя

Питье воды для сохранения здоровья и молодости может показаться здравым смыслом, но на самом деле это целая наука — и один из важнейших принципов здорового образа жизни. Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет страдать — пищеварение и почки не будут работать должным образом, вы будете чувствовать себя полным газов, а ваш мозг может даже уменьшиться.

Базовая потребность в жидкости составляет 30 мл на 1 кг нормальной массы тела в день; в то же время врачи рекомендуют, чтобы вода составляла 70-80% от общего потребления жидкости в течение 24 часов. Однако существует мнение, что то, как вы пьете воду, может иметь такое же влияние на ваше здоровье, как и то, сколько ее вы потребляете. По ее словам, питье стоя приводит к нарушению баланса жидкостей в организме и к проблемам с суставами, таким как артрит. Когда тело находится в сидячем положении, мышцы и нервная система расслабляются. В результате вода и пища легче усваиваются организмом. Кроме того, когда вы сидите прямо на таком предмете, как стул или сиденье унитаза (а не лежите), ваши почки могут лучше фильтровать поступающую жидкость.

Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

20 минут назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

34 минуты назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

47 минут назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

48 минут назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

53 минуты назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад