По мнению Андрея Бобровского, доцента кафедры медицины Санкт-Петербургского государственного университета и врача-диетолога, секрет приготовления вкусных гарниров заключается в том, чтобы включить в рецепт самый наполняющий компонент — то, что заставит вас чувствовать себя сытым в течение нескольких часов после еды.
Чтобы быть уверенным, что вы получаете все питательные вещества, необходимые вашему организму каждый день, обязательно употребляйте разнообразную пищу. Лучше употреблять пять различных гарниров в неделю, в дополнение к рису и гречке. Второе правило для русской кухни — пробовать новый гарнир или приправу каждые две-три недели. Доктор не советует использовать соусы с высоким содержанием жира и калорий. По мнению диетолога, жареный на сале картофель — худший гарнир.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…