По мнению Андрея Бобровского, доцента кафедры медицины Санкт-Петербургского государственного университета и врача-диетолога, секрет приготовления вкусных гарниров заключается в том, чтобы включить в рецепт самый наполняющий компонент — то, что заставит вас чувствовать себя сытым в течение нескольких часов после еды.
Чтобы быть уверенным, что вы получаете все питательные вещества, необходимые вашему организму каждый день, обязательно употребляйте разнообразную пищу. Лучше употреблять пять различных гарниров в неделю, в дополнение к рису и гречке. Второе правило для русской кухни — пробовать новый гарнир или приправу каждые две-три недели. Доктор не советует использовать соусы с высоким содержанием жира и калорий. По мнению диетолога, жареный на сале картофель — худший гарнир.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…
Специалисты Центра языка и мозга НИУ ВШЭ разработали новый открытый мультимедийный корпус RusLan-M. Ресурс позволяет…
Российская система здравоохранения постепенно переходит от традиционной рыночной модели к платформенной. Такой подход позволяет сделать…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Российские исследователи с помощью технологии 3D-печати изготовили вольфрамовую противорассеивающую решетку для рентгеновских аппаратов. Толщина ее…
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…