По мнению Андрея Бобровского, доцента кафедры медицины Санкт-Петербургского государственного университета и врача-диетолога, секрет приготовления вкусных гарниров заключается в том, чтобы включить в рецепт самый наполняющий компонент — то, что заставит вас чувствовать себя сытым в течение нескольких часов после еды.
Чтобы быть уверенным, что вы получаете все питательные вещества, необходимые вашему организму каждый день, обязательно употребляйте разнообразную пищу. Лучше употреблять пять различных гарниров в неделю, в дополнение к рису и гречке. Второе правило для русской кухни — пробовать новый гарнир или приправу каждые две-три недели. Доктор не советует использовать соусы с высоким содержанием жира и калорий. По мнению диетолога, жареный на сале картофель — худший гарнир.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) предложили использовать отходы пчеловодства в качестве более доступной…
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…