По мнению Андрея Бобровского, доцента кафедры медицины Санкт-Петербургского государственного университета и врача-диетолога, секрет приготовления вкусных гарниров заключается в том, чтобы включить в рецепт самый наполняющий компонент — то, что заставит вас чувствовать себя сытым в течение нескольких часов после еды.
Чтобы быть уверенным, что вы получаете все питательные вещества, необходимые вашему организму каждый день, обязательно употребляйте разнообразную пищу. Лучше употреблять пять различных гарниров в неделю, в дополнение к рису и гречке. Второе правило для русской кухни — пробовать новый гарнир или приправу каждые две-три недели. Доктор не советует использовать соусы с высоким содержанием жира и калорий. По мнению диетолога, жареный на сале картофель — худший гарнир.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…