После месячного отказа от кофе сертифицированный специалист по целостному питанию и спортсмен Адам Мейер сообщил, что чувствует себя более энергичным. Он поделился своим опытом в книге Eat this, not that! По словам эксперта, многие люди, отказавшиеся от кофе, заметили снижение раздражительности и улучшение качества сна; кроме того, эти люди сообщили, что у них лучше пахнет изо рта.
Эксперимент с кофеином, проведенный Адамом Мейером, показал, что употребление 400 мг кофеина за 6 часов до сна ухудшает самочувствие и сокращает время сна. Кофе может вызывать стресс, учащенное сердцебиение и чувство тревоги. Кроме того, он обесцвечивает зубы и разрушает зубную эмаль из-за высокой кислотности. Адам Мейер решил заменить чай на кофе в рамках эксперимента. Через две недели его организм полностью адаптировался, и он почувствовал приятные изменения в своем образе жизни.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, что Новосибирские ученые доказали, что хронический социальный стресс ускоряет развитие рака. Однако, ученые пока не установили, что происходит на уровне транскрипции генов. Они сосредоточили свое внимание на гипоталамусе.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…