По мнению психиатра Елены Николаевой, чтобы предотвратить эмоциональное выгорание на работе, нужны увлечения и спорт, а также споры с самим собой. News.ru взял у нее интервью о том, как люди могут справиться с этой проблемой, не обращаясь предварительно к врачам. Николаева объяснила, что основными симптомами эмоционального выгорания на работе являются отсутствие мотивации и враждебность по отношению к коллегам, которые в противном случае могли бы стать источником похвалы или дружеского совета.
Она предложила посмотреть, что вызывает такие реакции, и побороть свое собственное отношение. Психиатр советует отслеживать эмоции, возникающие при общении с коллегами, независимо от того, относятся ли они к ситуации или конкретному человеку — поначалу пациентам трудно следовать таким новым установкам. Но Николаева призвала их не волноваться по поводу перемен. Хобби, спорт и соблюдение распорядка дня могут быть эффективным средством профилактики эмоционального выгорания.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…
Международный коллектив молекулярных биологов сумел открыть первые свидетельства того, что высокая вероятность развития аутизма фиксируется…
Медики из Европы впервые сумели успешно использовать терапию, основанную на применении пастеризованных культур полезных бактерий…
Американские молекулярные биологи придумали подход, позволяющий ученым создавать высокоэффективные персонализированные вакцины непосредственно от глиобластомы, одной…
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…