По мнению психиатра Елены Николаевой, чтобы предотвратить эмоциональное выгорание на работе, нужны увлечения и спорт, а также споры с самим собой. News.ru взял у нее интервью о том, как люди могут справиться с этой проблемой, не обращаясь предварительно к врачам. Николаева объяснила, что основными симптомами эмоционального выгорания на работе являются отсутствие мотивации и враждебность по отношению к коллегам, которые в противном случае могли бы стать источником похвалы или дружеского совета.
Она предложила посмотреть, что вызывает такие реакции, и побороть свое собственное отношение. Психиатр советует отслеживать эмоции, возникающие при общении с коллегами, независимо от того, относятся ли они к ситуации или конкретному человеку — поначалу пациентам трудно следовать таким новым установкам. Но Николаева призвала их не волноваться по поводу перемен. Хобби, спорт и соблюдение распорядка дня могут быть эффективным средством профилактики эмоционального выгорания.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…