По мнению психиатра Елены Николаевой, чтобы предотвратить эмоциональное выгорание на работе, нужны увлечения и спорт, а также споры с самим собой. News.ru взял у нее интервью о том, как люди могут справиться с этой проблемой, не обращаясь предварительно к врачам. Николаева объяснила, что основными симптомами эмоционального выгорания на работе являются отсутствие мотивации и враждебность по отношению к коллегам, которые в противном случае могли бы стать источником похвалы или дружеского совета.
Она предложила посмотреть, что вызывает такие реакции, и побороть свое собственное отношение. Психиатр советует отслеживать эмоции, возникающие при общении с коллегами, независимо от того, относятся ли они к ситуации или конкретному человеку — поначалу пациентам трудно следовать таким новым установкам. Но Николаева призвала их не волноваться по поводу перемен. Хобби, спорт и соблюдение распорядка дня могут быть эффективным средством профилактики эмоционального выгорания.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…