Не все умеют говорить «нет» другим людям в силу своих особенностей характера. В этой статье психолог Алексей Вилков объясняет, как можно научиться откладывать в сторону собственные интересы и сосредотачиваться на интересах других людей. Он считает, что неумение отказывать связано с определенными типами личности. Большинство людей, имеющих эту проблему, склонны:
— с низкой самооценкой;
— комплексом неполноценности;
— тревожностью;
— неуверенностью в себе;
— избыточным чувством вины;
— с чувством излишней ответственности.
Вилков заявил, что время, потраченное на беспокойство о людях, которых вы не можете принять, усугубляет вашу тревогу. По его словам, многие люди не хотят говорить «нет», боясь вызвать гнев или обиду. Однако большинство людей понимают, что у каждого из нас своя жизнь и свои интересы, поэтому нет ничего удивительного в том, что кто-то отказывается от приглашения или отклоняет просьбу.
Отказ может расстроить или разозлить человека, но не все реагируют на него одинаково. Некоторые расстроятся, а другие отнесутся к этому более спокойно — лучше всего научиться говорить «нет», не испытывая при этом чувства вины. По мнению эксперта, люди могут научиться говорить «нет» и противостоять давлению со стороны других, но для этого им необходимо пройти период внутреннего осмысления.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал,что названы четыре популярных метода похудения, которые не работают. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова рассказала, какие диеты никогда нет помог сжечь жир и привести свое тело в порядок.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…