Названы способы выглядеть бодро, несмотря на недосып

В молодости, когда вы не спали всю ночь, это никак не отражалось на вашем внешнем виде. С возрастом отсутствие даже нескольких часов сна приводит к тому, что ваше лицо выглядит изможденным и осунувшимся. Если вы не можете заснуть в разумное время, а утром должны быть начеку, вот несколько полезных советов. Если вы ворочаетесь в постели и не можете уснуть, нанесите на лицо увлажняющую ночную маску. Она ускорит обновление клеток и снимет воспаление — поблагодарите себя на следующее утро!

Если вы оказались в сложной ситуации, лучше всего сосредоточиться на своем дыхании. Дышите глубоко в течение примерно трех минут, обращая особое внимание на продолжительность каждого выдоха — как только мышцы расслабятся, и вы снова почувствуете себя бодрым? Вы готовы к тому, что будет дальше! После пробуждения сделайте несколько упражнений для глаз. Положите три пальца на веки, затем вращайте ими в одну сторону пять раз и в другую пять раз. Затем помассируйте виски — это поможет вам почувствовать себя более энергичным! Если же вы не чувствуете себя посвежевшей даже после выполнения всех этих шагов, использовать макияж, чтобы освежить свой образ, все равно необходимо.

Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, о готовности на 95% комплекса скорой помощи НИИ имени Склифосовского сообщили в правительстве Москвы. На данный момент проводится чистовая отделка внутренних помещений и территории учреждения.