Красота

Названы способы выглядеть бодро, несмотря на недосып

В молодости, когда вы не спали всю ночь, это никак не отражалось на вашем внешнем виде. С возрастом отсутствие даже нескольких часов сна приводит к тому, что ваше лицо выглядит изможденным и осунувшимся. Если вы не можете заснуть в разумное время, а утром должны быть начеку, вот несколько полезных советов. Если вы ворочаетесь в постели и не можете уснуть, нанесите на лицо увлажняющую ночную маску. Она ускорит обновление клеток и снимет воспаление — поблагодарите себя на следующее утро!

Если вы оказались в сложной ситуации, лучше всего сосредоточиться на своем дыхании. Дышите глубоко в течение примерно трех минут, обращая особое внимание на продолжительность каждого выдоха — как только мышцы расслабятся, и вы снова почувствуете себя бодрым? Вы готовы к тому, что будет дальше! После пробуждения сделайте несколько упражнений для глаз. Положите три пальца на веки, затем вращайте ими в одну сторону пять раз и в другую пять раз. Затем помассируйте виски — это поможет вам почувствовать себя более энергичным! Если же вы не чувствуете себя посвежевшей даже после выполнения всех этих шагов, использовать макияж, чтобы освежить свой образ, все равно необходимо.

Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, о готовности на 95% комплекса скорой помощи НИИ имени Склифосовского сообщили в правительстве Москвы. На данный момент проводится чистовая отделка внутренних помещений и территории учреждения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

20 минут назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

30 минут назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

45 минут назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

56 минут назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

1 час назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

2 часа назад