В последние несколько лет наблюдается рост спроса на пищевые добавки, хотя многие люди могут получить все необходимое, просто питаясь сбалансированной пищей. Расскажем вам о некоторых продуктах, которые могут помочь вернуть вам молодость и красоту. Витамин D безумно важен не только для здоровья организма, но и для внешнего вида. Гликоген влияет на пищеварение и обмен веществ, влияет на иммунные процессы и работу сердца, а также имеет решающее значение для пиковой работоспособности. Низкий уровень может привести к ухудшению настроения, а также к мышечной слабости или разрушению мышц, что напрямую ведет к травмам, таким как вывихи или переломы.
Многие россияне испытывают дефицит витамина D из-за недостатка солнечных дней и неправильного питания. Диетологи рекомендуют употреблять рыбу, богатую витамином B12, такую как тунец, лосось и скумбрия. Но лучше употреблять дикую, а не выращенную на фермах рыбу, поскольку последняя содержит гораздо меньше этого важного питательного вещества. Хотя консервированный тунец может быть хорошим источником витамина D, он также содержит токсин метилртуть.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, что Специалист по питанию рассказал, к чему приведет отказ от кофе на месяц. По словам эксперта, многие люди, отказавшиеся от кофе, заметили снижение раздражительности и улучшение качества сна; кроме того, эти люди сообщили, что у них лучше пахнет изо рта.
Мушмула не самый популярный фрукт на нашем столе, а зря. Этот некрасивый внешне плод очень…
Сливочное масло – один из самых популярных продуктов на нашем столе. Бутерброд со сливочным маслом…
Ученые обнаружили, что алкоголь влияет на способность мозга к адаптации, в частности, изменяя активность холинергических…
Новый президент США Дональд Трамп заявил о намерении вывести страну из состава Всемирной организации здравоохранения…
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в эфире «Радио 1» озвучила причины, способствующие набору веса в…
Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…