Чтобы иметь красивые, подтянутые ягодицы необходимо тренироваться с отягощениями и правильно питаться. По словам Видура Саини, диетолога Fitness Volt — портала о силовых видах спорта и питании — несколько продуктов питания могут помочь спортсменам ускорить рост мышц. Диетолог рассказал о пользе помидоров, которые предотвращают снижение мышечной силы и помогают спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировок. Диетологи также рекомендуют есть больше яиц, в которых много полезных жиров и белка. Аминокислота лейцин, содержащаяся в желтках яиц, помогает строить мышцы, а не разрушать их.
Саини добавил в свой список суперпродуктов арахисовое масло, авокадо, грибы и шпинат. Тофу особенно полезен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или подверженных риску сердечных заболеваний, как многие пожилые люди.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, что Специалист по питанию рассказал, к чему приведет отказ от кофе на месяц. По словам эксперта, многие люди, отказавшиеся от кофе, заметили снижение раздражительности и улучшение качества сна; кроме того, эти люди сообщили, что у них лучше пахнет изо рта.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…