Чтобы иметь красивые, подтянутые ягодицы необходимо тренироваться с отягощениями и правильно питаться. По словам Видура Саини, диетолога Fitness Volt — портала о силовых видах спорта и питании — несколько продуктов питания могут помочь спортсменам ускорить рост мышц. Диетолог рассказал о пользе помидоров, которые предотвращают снижение мышечной силы и помогают спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировок. Диетологи также рекомендуют есть больше яиц, в которых много полезных жиров и белка. Аминокислота лейцин, содержащаяся в желтках яиц, помогает строить мышцы, а не разрушать их.
Саини добавил в свой список суперпродуктов арахисовое масло, авокадо, грибы и шпинат. Тофу особенно полезен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или подверженных риску сердечных заболеваний, как многие пожилые люди.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, что Специалист по питанию рассказал, к чему приведет отказ от кофе на месяц. По словам эксперта, многие люди, отказавшиеся от кофе, заметили снижение раздражительности и улучшение качества сна; кроме того, эти люди сообщили, что у них лучше пахнет изо рта.
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…
Медики из Швейцарии разработали иммунотерапию, побуждающую организм пациента подавлять возникающую аллергическую реакцию при появлении антигенов,…
Международный коллектив молекулярных биологов выяснил, что инъекции вакцины БЦЖ в целом приводят к определенным изменениям…
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…