Чтобы иметь красивые, подтянутые ягодицы необходимо тренироваться с отягощениями и правильно питаться. По словам Видура Саини, диетолога Fitness Volt — портала о силовых видах спорта и питании — несколько продуктов питания могут помочь спортсменам ускорить рост мышц. Диетолог рассказал о пользе помидоров, которые предотвращают снижение мышечной силы и помогают спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировок. Диетологи также рекомендуют есть больше яиц, в которых много полезных жиров и белка. Аминокислота лейцин, содержащаяся в желтках яиц, помогает строить мышцы, а не разрушать их.
Саини добавил в свой список суперпродуктов арахисовое масло, авокадо, грибы и шпинат. Тофу особенно полезен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или подверженных риску сердечных заболеваний, как многие пожилые люди.
Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, что Специалист по питанию рассказал, к чему приведет отказ от кофе на месяц. По словам эксперта, многие люди, отказавшиеся от кофе, заметили снижение раздражительности и улучшение качества сна; кроме того, эти люди сообщили, что у них лучше пахнет изо рта.
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…