Как нарастить ягодицы с помощью томатов и яиц

Чтобы иметь красивые, подтянутые ягодицы необходимо тренироваться с отягощениями и правильно питаться. По словам Видура Саини, диетолога Fitness Volt — портала о силовых видах спорта и питании — несколько продуктов питания могут помочь спортсменам ускорить рост мышц. Диетолог рассказал о пользе помидоров, которые предотвращают снижение мышечной силы и помогают спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировок. Диетологи также рекомендуют есть больше яиц, в которых много полезных жиров и белка. Аминокислота лейцин, содержащаяся в желтках яиц, помогает строить мышцы, а не разрушать их.

Саини добавил в свой список суперпродуктов арахисовое масло, авокадо, грибы и шпинат. Тофу особенно полезен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или подверженных риску сердечных заболеваний, как многие пожилые люди.

Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, что Специалист по питанию рассказал, к чему приведет отказ от кофе на месяц. По словам эксперта, многие люди, отказавшиеся от кофе, заметили снижение раздражительности и улучшение качества сна; кроме того, эти люди сообщили, что у них лучше пахнет изо рта.