Наука

Диетолог рассказала о плюсах и минусах сахарозаменителей

Люди с избыточным весом часто используют подсластители, чтобы снизить потребление калорий. Некоторые считают, что подсластители оказывают положительное воздействие на организм; так ли это? На этот вопрос ответила диетолог Ирина Писарева, сообщает Федеральное агентство новостей.

Несмотря на то, что использование сахарозаменителей приносит пользу здоровью, при чрезмерном их употреблении могут возникнуть побочные эффекты. В первую очередь это связано с употреблением синтетических, а не натуральных сортов. Синтетические подсластители не содержат калорий и не повышают уровень сахара в крови. Кроме того, некоторые исследования показывают, что они могут даже помочь людям сбросить вес.

Диетолог отметила, что существуют натуральные подсластители, такие как стевия, эритрит и фруктоза, но не все из них доказали свою пользу. Оказывается, фруктоза оказывает негативное влияние на организм. Ее избыток преобразуется в жир, который накапливается в наших органах, когда мы потребляем ее слишком много, утверждает Ирина Писарева. Если вам необходимо заменить сахар, попробуйте использовать стевию или эритритол (заменитель сахара из дыни), так как они практически не имеют противопоказаний.

Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, что в двух штатах Бразилии выявлены случаи заражения «Цербером». Вариация штамма BQ.1 «омикрон» демонстрирует более высокий уровень передаваемости по сравнению с другими известными сейчас разновидностями вируса COVID-19.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад