Наука

Диетолог рассказала о плюсах и минусах сахарозаменителей

Люди с избыточным весом часто используют подсластители, чтобы снизить потребление калорий. Некоторые считают, что подсластители оказывают положительное воздействие на организм; так ли это? На этот вопрос ответила диетолог Ирина Писарева, сообщает Федеральное агентство новостей.

Несмотря на то, что использование сахарозаменителей приносит пользу здоровью, при чрезмерном их употреблении могут возникнуть побочные эффекты. В первую очередь это связано с употреблением синтетических, а не натуральных сортов. Синтетические подсластители не содержат калорий и не повышают уровень сахара в крови. Кроме того, некоторые исследования показывают, что они могут даже помочь людям сбросить вес.

Диетолог отметила, что существуют натуральные подсластители, такие как стевия, эритрит и фруктоза, но не все из них доказали свою пользу. Оказывается, фруктоза оказывает негативное влияние на организм. Ее избыток преобразуется в жир, который накапливается в наших органах, когда мы потребляем ее слишком много, утверждает Ирина Писарева. Если вам необходимо заменить сахар, попробуйте использовать стевию или эритритол (заменитель сахара из дыни), так как они практически не имеют противопоказаний.

Ранее «МедЗдравИнфо» сообщал, что в двух штатах Бразилии выявлены случаи заражения «Цербером». Вариация штамма BQ.1 «омикрон» демонстрирует более высокий уровень передаваемости по сравнению с другими известными сейчас разновидностями вируса COVID-19.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

39 секунд назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

3 минуты назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

12 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

19 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

20 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

24 минуты назад